Movement Video's

CrossFit Movement List and Video Links

The Burgner Warm up https://youtu.be/mWffzvDGeg4

Nine Foundational Movements https://youtu.be/f_lNO64zlSU

Squat  
Air Squat https://youtu.be/C_VtOYc6j5c
Front Squat https://youtu.be/m4ytaCJZpl0
Overhead Squat https://youtu.be/RD_vUnqwqqI

Presses
Shoulder Press https://youtu.be/xe19t2_6yis
Push Press https://youtu.be/X6-DMh-t4nQ?list=PLwM9gdUNNno3vOr9mMNWIx9u7f0P6udvT
Push Jerk https://youtu.be/V-hKuAfWNUw

Lifts
Deadlift https://youtu.be/op9kVnSso6Q
Sumo Deadlift High Pull https://youtu.be/o6QniJ9FaGA
Med Ball Clean https://youtu.be/-nk0GqeSTJs

Additional Movements

Olympic Lifting
Clean https://youtu.be/EKRiW9Yt3Ps
Power Clean https://youtu.be/GVt4uQ0sDJE
Muscle Clean http://youtu.be/K7CctePUCYA
Snatch https://youtu.be/9xQp2sldyts
Power Snatch https://youtu.be/tuOiNeTvLJs
Snatch Balance https://youtu.be/WgoIWDE5bWU
Hang Power Clean https://youtu.be/_iUFG1-H7d0
Dumbbell Snatch https://youtu.be/R0mhHuVrLHA

Gymnastics
Push Up https://youtu.be/_l3ySVKYVJ8
Sit Up https://youtu.be/_HDZODOx7Zw
Pull Up https://youtu.be/aAggnpPyR6E
Ring Row https://youtu.be/xhlReCpAE9k
Chest To Bar Pull Up (C2B) https://youtu.be/p9Stan68FYM
LSit https://youtu.be/DemH-mw1O9I
LSit Pull Up https://youtu.be/hHdD5Ksdnmk
Box Jump https://youtu.be/52r_Ul5k03g
Ring Dip https://youtu.be/Vt0lO4jpIDo
Burpee  https://youtu.be/TU8QYVW0gDU
Toes To Bar (T2Bs) https://youtu.be/_03pCKOv4l4
Handstand Push Ups https://youtu.be/hvoQiF0kBI8
(HSPUs)
Kipping HSPUs https://youtu.be/InRvHNUOlSs
Rope Climb https://youtu.be/qFE7pgOrj5w
Legless Rope Climb https://youtu.be/rfr-Tw3Pxh8
Strict Muscle up https://youtu.be/rtF51pQB6Wc
Pistol https://youtu.be/qDcniqddTeE

Other
Row https://youtu.be/S7HEm-fd534
Thrusters https://youtu.be/aea5BGj9a8Y
Kettlebell Swing https://youtu.be/vdezTMulJ-k
Double Unders https://youtu.be/-tF3hUsPZAI
Single Unders https://youtu.be/hCuXYrTOMxI
Wall Balls https://youtu.be/fpUD0mcFp_0
Walking Lunges https://youtu.be/L8fvypPrzzs
Overhead Walking Lunges https://youtu.be/m6MczOv_Ayg
Turkish Get Up (TGU) Check out this video on YouTube:
https://youtu.be/GdAXt7YyGe0
Glute Ham Raise https://youtu.be/lZbONXtf07g
Slam Ball  https://youtu.be/ePo39a3mSfk

630-742-3675
210 Commercial Dr, Unit A
Yorkville, IL 60560 (view larger map)